L’hypertension artérielle et le diabète sont deux affections de santé qui préoccupent de plus en plus les médecins et les professionnels de santé dans le monde entier.
Comme ils sont tous deux asymptomatiques, beaucoup les considèrent comme des ennemis silencieux de la santé, car lorsque la personne présente des symptômes, c’est que le tableau clinique est déjà plus grave.
Des études montrent que des millions de personnes dans le monde souffrent de ces deux pathologies.
Et le risque pour la santé augmente encore davantage lorsque le patient souffre d’hypertension artérielle et de diabète.
Et les chiffres ont augmenté de façon exponentielle, en grande partie à cause du mode de vie des personnes, la sédentarité et la mauvaise alimentation figurant parmi les principaux facteurs de risque.
Cette combinaison dangereuse touche principalement les personnes de plus de 60 ans, qui courent un risque plus élevé de complications graves.
Pour cette raison et bien d’autres, il est très important d’aborder ce sujet afin de sensibiliser la population.
Dans l’article d’aujourd’hui, nous explorerons les risques de cette combinaison dangereuse. Continuez à lire pour en savoir plus !
Qu’est-ce que l’hypertension artérielle ?
L’hypertension artérielle survient lorsque les niveaux dépassent 140 x 90 mmHg. Pour identifier ce problème, il est nécessaire d’effectuer deux mesures ou plus, ainsi que des examens complémentaires tels qu’un électrocardiogramme, une analyse d’urine et des tests de cholestérol.
Si la personne diagnostiquée ne suit pas le traitement approprié, elle peut faire face à de graves complications de santé. Il est donc essentiel de suivre rigoureusement les recommandations médicales et le traitement prescrit.
Qu’est-ce que le diabète ?
Cette maladie se caractérise par une augmentation du taux de sucre dans le sang, causée par l’absence ou l’altération de l’insuline, une hormone produite par le pancréas.
L’insuline a pour fonction de contrôler l’entrée du glucose dans les cellules du corps, et donc, lorsqu’un dysfonctionnement se produit, cela génère une accumulation de glucose.
Le lien entre hypertension artérielle et diabète
Comme mentionné ci-dessus, il existe certains facteurs de risque communs aux deux. En outre, l’un peut contribuer directement à l’aggravation ou à l’apparition de l’autre.
Le diabète peut provoquer l’apparition d’une hypertension, car la résistance à l’insuline rend plus difficile l’accès des cellules au glucose. En conséquence, le taux de sucre dans le sang augmente, entraînant le durcissement des artères et l’élévation de la pression artérielle.
Les patients diabétiques sont également plus susceptibles de souffrir de problèmes rénaux. Par conséquent, le mauvais fonctionnement des reins, responsables de la filtration du sang, peut faire augmenter la pression artérielle.
De plus, les patients diabétiques souffrent d’une oxydation plus rapide des vaisseaux sanguins en raison d’un taux élevé de sucre dans le sang. De ce fait, les artères peuvent se boucher plus facilement.
Malheureusement, toutefois, la relation entre ces deux pathologies ne s’arrête pas là. L’hypertension peut également être un facteur de risque pour le développement du diabète de type 2.
Cela est dû en grande partie au fait que les causes de l’apparition de ces deux maladies dans l’organisme sont similaires.
Par conséquent, il est toujours important de souligner que la sensibilisation et la prévention sont des outils importants. Lorsque les habitudes changent, il est possible de réduire les risques de souffrir de l’une de ces maladies.
C’est pourquoi les professionnels de santé travaillent sans relâche pour que la population soit informée et consciente de la manière d’adopter des habitudes saines.
Il est également important que le patient bénéficie d’un diagnostic précoce, car si ces maladies ne sont pas correctement traitées, elles peuvent entraîner de graves complications pour la santé, en affectant des organes tels que le cœur, les reins et les yeux.
Les facteurs de risque
Il est important de connaître les facteurs de risque des deux affections. Voir ci-dessous :
- Excès de poids ;
- Consommation de boissons alcoolisées ;
- Mode de vie sédentaire ;
- Consommation excessive de sel ;
- Mauvaises habitudes alimentaires.
Aliments pour l’hypertension et les diabétiques
L’alimentation peut être un excellent moyen de prévenir et de traiter ces deux pathologies. Si la personne bénéficie d’un suivi médical adéquat, prend les médicaments prescrits et adopte de nouvelles habitudes saines, elle pourra obtenir une meilleure qualité de vie et maintenir les deux maladies sous contrôle.
Par conséquent, certains aliments peuvent contribuer à améliorer ou même aggraver votre état clinique. Découvrez ci-dessous :
Aliments à éviter
- Aliments riches en sodium : ketchup, sauce soja, jambon, mortadelle ;
- Aliments contenant des graisses trans et saturées : margarines, biscuits, gâteaux, viandes grasses ;
- Légumes en conserve : olive, cœur de palmier, maïs, pois ;
- Aliments transformés et surgelés.
Aliments à consommer
- Oméga 3 : poissons d’eau froide, comme la sardine et le thon ;
- Légumineuses : lentille, haricot, pois chiche ;
- Avocat, huile d’olive, oléagineux.
Des habitudes saines qui aident à prévenir et à traiter l’hypertension et le diabète
- Pratiquez régulièrement une activité physique ;
- Contrôlez la consommation de sodium (sel) ;
- Évitez de boire des boissons caféinées ;
- Réduisez le niveau de stress ;
- Dormez bien.
